Inilah Syarat Agar Pembakaran Lemak Efektif

http://www.sehatnews.com/2013/01/31/inilah-syarat-agar-pembakaran-lemak-efektif/

Kita semua sudah tahu bahwa olahraga akan mempercepat pembakaran lemak. Menurut Ian Marber, pengarang “The Food Doctor in the City”, olahraga meningkatkan laju metabolik. 

Caranya dengan melipatgandakan jumlah mitokondria pembangkit tenaga mikroskopik dalam sel yang mengubah glukosa menjadi energi) dalam sel otot .

Olahraga teratur selama 25-30 menit sebanyak empat atau lima kali seminggu dapat berpengaruh secara berarti pada pembakaran lemak, yakni meningkatkan konsumsi energi selama 18 jam sesudah olahraga.